Unity
Администратор
- Регистрация
- 01.07.21
- Сообщения
- 2.353
- Реакции
- 40.921
[Алена Медведева] Питание и тренировки. Тариф - Минимум
МОЙ КУРС
Это больше 5 лет работы в сфере фитнеса, знания, собранные по крупицам из десятков обучений, литературы и лет личной практики, только актуальные и эффективные методики.
МОЯ ЦЕЛЬ
12 разнообразных силовых тренировок на все Тело с акцентом на здоровье спины и крепкие ягодицы
Оздоровительные комплексы упражнений:
- Здоровые стопы
- Дыхание
- Согласование грудобрюшной и тазовой диафрагм
- Высвобождение тазобедренных суставов (прощайте, ушки на бёдрах!)
- Мобильность плечевого пояса
- Поперечная и прямая мышцы живота
- Мобильность голеностопа
- Сильный кор
- Лекция по дыханию
- Техники тейпирования для ускорения результата
- МФР тела
БОНУС:
16 коротких комплексов упражнений на все случаи жизни
- Утренние зарядки
- Комплексы для разминки в дороге
- Работа с глазами для улучшения движения тела
- Расслабление шеи
- И многое другое
Подробнее:
МОЙ КУРС
Это больше 5 лет работы в сфере фитнеса, знания, собранные по крупицам из десятков обучений, литературы и лет личной практики, только актуальные и эффективные методики.
МОЯ ЦЕЛЬ
- Показать вам спорт, в который влюбляешься.
- Движение, которое в радость.
- Движение, которое лечит и даёт силы.
- А упругие ягодицы и плоский живот как приятный бонус
- Ты страдаешь от болей в шее, и у тебя уже появилась холка
- У тебя болит спина от долгой ходьбы или сидения
- После родов ты никак не можешь убрать торчащий живот
- У тебя есть шрамы на животе, под/над которыми предательский жировой валик, который не уходит даже в самом низком весе
- Ты перепробовала все виды тренировок, но твои ягодицы по-прежнему делают вид, что их нет
- Тебе не нравится твоя осанка
- Ты никогда не занималась спортом, и не знаешь, с чего начать
- Ты опытный фитнес-пользователь, и хочешь узнать новые упражнения и попробовать новые методики
- У тебя болит спина от долгой ходьбы или сидения
- Хочешь похудеть/подкачаться
- Тебя беспокоят боли в стопах/коленях/копчике
- У тебя болезненные менструации, и ты устала выпадать из жизни в эти дни
- Просто хочешь делать для своего тела самое лучшее
12 разнообразных силовых тренировок на все Тело с акцентом на здоровье спины и крепкие ягодицы
Оздоровительные комплексы упражнений:
- Здоровые стопы
- Дыхание
- Согласование грудобрюшной и тазовой диафрагм
- Высвобождение тазобедренных суставов (прощайте, ушки на бёдрах!)
- Мобильность плечевого пояса
- Поперечная и прямая мышцы живота
- Мобильность голеностопа
- Сильный кор
- Лекция по дыханию
- Техники тейпирования для ускорения результата
- МФР тела
БОНУС:
16 коротких комплексов упражнений на все случаи жизни
- Утренние зарядки
- Комплексы для разминки в дороге
- Работа с глазами для улучшения движения тела
- Расслабление шеи
- И многое другое
Подробнее:
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
