Дети и Родители [Анастасия Паламарчук] [puzzlebrain] Дыхательные техники и упражнения для красивого живота и осанки (2021)

  • Автор темы Trinity
  • Дата начала
[Анастасия Паламарчук] [puzzlebrain] Дыхательные техники и упражнения для красивого живота и осанки (2021)

U3oXj7q.png


Благодаря курсу ты:
Узнаешь, как сделать свой живот красивым и стройным
Сможешь снять спазмы в спине, шее и пояснице
Изучишь основы правильного дыхания
Научишься делать упражнения для избавления от застоев
Приобретешь красивую осанку

Программа курса:
8 видеоуроков и 8 практических заданий

Введение.
Урок 1.
Техника диафрагмального дыхания.
Урок 2. Продвинутая техника диафрагмального дыхания.
Урок 3. «Тазовые часы».
Урок 4. Разгружаем поясницу.
Урок 5. Живот и поясница.
Урок 6. Осанка.
Урок 7. Убираем спазмы, делаем растяжку.
Урок 8. Упражнения для метаболизма.

Подробнее:
Скачать:
 

Похожие темы

Trinity
Ответы
0
Просмотры
56
Спорт и Фитнес
Trinity
Trinity