Психология [Наталья Михайлова] Сборник КПТ упражнений "CBT Tools Book" (2023)

[Наталья Михайлова] Сборник КПТ упражнений "CBT Tools Book" (2023)

11zXsQ5.png


Сборник КПТ упражнений (CBT Tools Book) [Наталья Михайлова]

Чем полезно:

Простые, но эффективные упражнения
Каждое упражнение проверено годами практики и тысячами людей
Скачиваемый в универсальном формате pdf
Каждое упражнение можно сделать самостоятельно

Список упражнений:
Диафрагмальное дыхание
Прогрессивная мышечная релаксация
Майндфулнес якорь
Батарейка жизненной энергии
Просто достаточно приемлемо
Убеждения о себе: 30 фактов против
10 самых сильных сторон
Как изменить жизнь к лучшему
Продвижение к мечте или обратно
Как развить новую привычку
Диаграмма самооценки
Как расставить приоритеты в делах
Ваши ценности
Формула тревоги
Якорь 5-4-3-2-1
Связь тревоги и эффективности
Дерево тревоги
Тревога перед сном
Развитие спонтанности
Откладывание тревоги на потом
Проактивное решение проблем
Упражнение против перфекционизма
Три хороших вещи
Планирование занятий
Колесо эмоций
Как успокоить внутреннего ребенка
Приятные дела
Жетоны для жизни
Как иначе взглянуть на ситуацию
Шкала настроения

Формат pdf, размер А4.

Подробнее:

Скачать:
 
D

dom-Alisa1

Премиум PRO MAX ★
Регистрация
06.11.22
Сообщения
9
Реакции
0
не открывается
 
MilkShake

MilkShake

Администратор
Регистрация
01.07.21
Сообщения
12.816
Реакции
91.368
Ю

ЮляБу

Премиум ★
Регистрация
13.01.24
Сообщения
2
Реакции
0
Не смогла открыть
 
ATLANT ♆

ATLANT ♆

Администратор
Регистрация
09.05.21
Сообщения
43.891
Реакции
93.016
A

Anniespace

Премиум ★
Регистрация
07.08.22
Сообщения
6
Реакции
2
[Наталья Михайлова] Сборник КПТ упражнений "CBT Tools Book" (2023)

11zXsQ5.png


Сборник КПТ упражнений (CBT Tools Book) [Наталья Михайлова]

Чем полезно:

Простые, но эффективные упражнения
Каждое упражнение проверено годами практики и тысячами людей
Скачиваемый в универсальном формате pdf
Каждое упражнение можно сделать самостоятельно

Список упражнений:
Диафрагмальное дыхание
Прогрессивная мышечная релаксация
Майндфулнес якорь
Батарейка жизненной энергии
Просто достаточно приемлемо
Убеждения о себе: 30 фактов против
10 самых сильных сторон
Как изменить жизнь к лучшему
Продвижение к мечте или обратно
Как развить новую привычку
Диаграмма самооценки
Как расставить приоритеты в делах
Ваши ценности
Формула тревоги
Якорь 5-4-3-2-1
Связь тревоги и эффективности
Дерево тревоги
Тревога перед сном
Развитие спонтанности
Откладывание тревоги на потом
Проактивное решение проблем
Упражнение против перфекционизма
Три хороших вещи
Планирование занятий
Колесо эмоций
Как успокоить внутреннего ребенка
Приятные дела
Жетоны для жизни
Как иначе взглянуть на ситуацию
Шкала настроения

Формат pdf, размер А4.

Подробнее:

Скачать:

*** Скрытый текст не может быть процитирован. ***
не открывается файл, архиватор рабочий другие файлы открывает. Большая просьба перезалить файл
 
MilkShake

MilkShake

Администратор
Регистрация
01.07.21
Сообщения
12.816
Реакции
91.368
не открывается файл, архиватор рабочий другие файлы открывает. Большая просьба перезалить файл
WinRAR используете? У нас всё открывает отлично при помощи него
 
D

dom-Alisa1

Премиум PRO MAX ★
Регистрация
06.11.22
Сообщения
9
Реакции
0
Не открывается и на пароль не отвечает. Что делать?
 
MilkShake

MilkShake

Администратор
Регистрация
01.07.21
Сообщения
12.816
Реакции
91.368

Похожие темы

М
Ответы
0
Просмотры
18
Скоро на Moresliv
Море Слив
М
М
Ответы
0
Просмотры
145
Скоро на Moresliv
Море Слив
М
М
Ответы
0
Просмотры
119
Скоро на Moresliv
Море Слив
М