Психология [Надежда Семененко] Внутренний волшебник (2023)

  • Автор темы Trinity
  • Дата начала
[Надежда Семененко] Внутренний волшебник (2023)

MC1pQOB.png


Внутренний волшебник [Надежда Семененко]

Содержание программы:
Модуль 1. Выход из слияния с внутренним Ребенком

Проблемы, возникающее, если вы в слиянии:
  • Неспособность сказать “нет”, отказать, настоять на своем
  • Ощущение “во мне нет никакой ценности”
  • Страх быть собой, сказать что-то не то
  • Ощущение себя маленьким ребенком (даже если вам уже за 30 или за 40)
  • Желание искать в людях защиту (что привлекает к вам токсичных партнеров!)
  • Ощущение, что вы ни на что не имеете права и всем должны
  • Уязвимость для манипуляций через вину, стыд, страх, чувство долга
Бонусы к 1-му модулю:
  • Упражнение на установление контакта со своим вн Ребенком
  • Практика на осознавание проявлений вн Ребенка
  • Чеклист для распознавания слияния
  • 5 способов выхода из слияния - для разных ситуаций
  • Методы снятия сопротивления, если выйти из слияния не получается
Результат модуля:
Выход из автоматических действий в осознанность, способность управлять своим поведением и не поддаваться на манипуляции.

Модуль 2. Дружба с внутренним Ребенком и внутренним Родителем
Проблемы, возникающее, если этой дружбы нет:
  • Самокритика, ощущение “я всегда не прав”
  • Прокрастинация
  • Тревога, мысли “а что если”
  • Страх проявить себя
  • Угодничество, зависимость от одобрения
  • Страх быть сильным, успешным, иметь что-то хорошее
  • Чувство, что вы должны решать чужие проблемы
Бонусы к 2-му модулю:
  • Упражнение на выяснение желаний внутреннего Ребенка
  • Упражнение на выявление страхов и сопротивлений внутреннего Родителя
  • Техника работы с сопротивлением
  • Практика на развитие доверия с вн Родителем
Результат модуля:
Освобождение от страхов, вины и стыда относительно независимого поведения.

Модуль 3. Знакомство с внутренним Волшебником
Проблемы, возникающее, если вы с ним не знакомы:
  • Вам кажется, что вы - не тот человек, который верит в себя, другие могут это, а вы - нет
  • До вас поздно доходит, что ваши границы нарушили - через день, два, три - и уже поздно “махать кулаками”
  • В ситуациях, которые у вас уже были, вы знаете, как себя вести, а в новых теряетесь
  • Вы часто сомневаетесь - а мои ли это границы, а имею ли я на это право
  • У вас нет четкого понимания, что норма, а что нет, что вы хотите, а что нет
Бонусы к 3-му модулю:
  • Упражнение на установление контакта со своим внутренним Волшебником
  • Практика на освобождение внутреннего Волшебника от оков, не дающих ему действовать
  • Чеклист “Насколько активирован ваш внутренний Волшебник”
  • Знакомство с методами вашего внутреннего Волшебника
Результат модуля:
Появляется опора на себя, четкие внутренние ориентиры для выбора самого оптимального, эффективного и аутентичного поведения.

Модуль 4. Прокачивание внутреннего Волшебника
Проблемы, возникающие, если вы с ним не знакомы:
  • Вы знаете, как правильно, а проявить это в поведении пока не можете
  • Когда вы ведете себя уверенно, часто такое ощущение, что вы притворяетесь
  • Вы способны проявлять уверенность на силе воли, но долго продержаться трудно
  • Вы не знаете, что сказать, какие подобрать слова
  • Когда вы обозначаете свои границы, то путаетесь, говорите неуверенно и к вашим словам нет уважения
Бонусы к 4-му модулю:
  • Практики на развитие отношений с вашим внутренним Волшебником
  • Упражнения на расширение арсенала методов внутреннего Волшебника
  • Все речевые техники от А до Я при нарушении границ
Результат модуля:
Начнете ощущать это поведение, которое казалось слишком крутым и недостижимым, “своим”, ощущать, что оно идет изнутри.

Модуль 5. Жизнь с внутренним Волшебником
Проблемы, возникающие, если вы с ним не знакомы:
  • Ваши желания вас не вдохновляют, нет энтузиазма
  • Самые желанные поступки (попросить повышения зарплаты или станцевать на сцене) кажутся вам недостижимыми
  • Вы зажимаете свои желания, стараясь быть скромнее
  • Вы не идете к своим желаниям, потому что не верите, что это возможно
  • Вы не стараетесь реализовать мечты, а проводите жизнь в решении проблем
Бонусы к 5-му модулю:
  • Пошаговая инструкция для внедрения помощи внутреннего Волшебника в вашу повседневную жизнь
  • Совместное внедрение в группе и под моим личным руководством
Результат модуля:
Начнете ощущать это поведение, которое казалось слишком крутым и недостижимым, “своим”, ощущать, что оно идет изнутри.

Подробнее:
Скачать:
 

Похожие темы

Trinity
Ответы
0
Просмотры
141
Психология
Trinity
Trinity
М
Ответы
0
Просмотры
79
Скоро на Moresliv
Море Слив
М
Trinity
Ответы
0
Просмотры
52
Психология
Trinity
Trinity
Trinity
Ответы
0
Просмотры
95
Психология
Trinity
Trinity
Trinity
Ответы
2
Просмотры
231
Психология
ATLANT ♆
ATLANT ♆